Gute Laune auf Knopfdruck

4 einfache Wege, die eigene Laune wieder nach vorn zu bringen
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Gute Laune auf Knopfdruck

Jeder kennt sie: Diese Tage, an denen die gute Laune fröhlich winkend an einem vorbeifährt. Dabei gibt es ganz einfache Tricks, mit denen du den Schalter umlegen und den Tag für dich (und die anderen) doch noch retten kannst!

Brich die Routine!

Im Alltagsstress kommt dein privates Umfeld schnell zu kurz. Ändere das einfach und brich die Routine an diesem Tag. Verabrede dich spontan mit Freunden und plaudere ausgiebig über Neuigkeiten und alte Zeiten!

Nimm eine „Urlaubspause“!

Einfach abschalten vom Akut-Stress! Dafür braucht es keinen Flug auf eine Insel, denn auch in Gedanken kannst du dir eine Pause gönnen. Schließe die Augen, lege die Füße hoch und mach für ein paar Minuten eine Traumreise an den Strand. Schalte dazu deinen liebsten Sommerhit an, um deine Auszeit richtig zu genießen!

Verteile Komplimente!

Eine Kollegin trägt heute ein besonders schönes Oberteil und der neue Haarschnitt deiner Freundin gefällt dir richtig gut? Dann sage es! Über ein nettes Wort freut sich jeder und zeigt es auch. Die Freude anderer ist ansteckend – so beflügelst du ganz einfach deinen Gute-Laune-Pegel.

Mach dir keine Sorgen(-Falten)!

Gute Laune, doch deine Falten erzählen eine andere Geschichte? Lass es nicht so weit kommen. Sprich einfach einmal mit einem Facharzt über Möglichkeiten zur Vorbeugung.